Vegan (Basen-)fasten

Sommerfasten an der Nordsee

Für kleine Gruppen auf Anfrage

Bewegung, frische Luft, Natur und Muße begleitet von leckeren (basisch) veganen Mahlzeiten , Strandwanderungen im Weltnaturerbe Wattenmeer, Nordic Walking, Qi Gong und Taiji Qi Gong, Augen- und Sehtraining, Meditation und Zeit für sich!

Seminarort: Tönning an der Eider/Nordsee

Seminarhotel: Bio-Hotel Miramar****

Seminarhotel: Nordseehotel Miramar ****(das 1. bio-zertifizierte Hotel in Schleswig Holstein)

Das freundliche inhabergeführte Bio-Hotel in interessanter Bauweise mit großzügiger Halle, Treppenaufgang und Bibliothek lässt seine Vergangenheit noch erahnen, denn bis 1995 haben hier noch Schüler die Schulbank gedrückt. Nach großen Umbaumaßnahmen sind in den letzten Jahren schöne großzügige moderne Zimmer mit großen Bädern und seit 2016 auch mit neuen Boxspring Betten entstanden. In 2017 wurde das Bio-Restaurant noch einmal komplett umgestaltet und empfängt die Gäste nunmehr in modernem gemütlichen Design. Das ehemalige Büro des Rektors wurde zu einer Physio-Praxis umgestaltet. Weiterhin gibt es einen modernen Wellness-Bereich mit der Möglichkeit für Kosmetik- und ayurvedische Behandlungen sowie Massagen. Ausserdem gibt es eine kleine individuell buchbare Sauna im Hotel. Die Angebote der im Hotel "beheimateten" Pysiotherapiepraxis Wattenmeer komplettieren sehr gut eine Fastenwoche, bei der es um Entschlacken, Reinigen und Loslassen von Altem sowie der Einübung von neuen Verhaltensweisen geht. Darüber hinaus können weitere Gesundheitsangebote eine Basenfasten- oder Veganfastenwoche ebenfalls sehr bereichern und zu einer wirklichen Gesundheits- und Regenerationswoche werden lassen. Im neu gestalteten Bio-Restaurant "Alte Schule" können wir uns verwöhnen lassen. Auch wenn Fisch und Fleisch in dieser (basischen) Veganfastenwoche nicht auf dem Speiseplan stehen, so können wir doch saisonales Bio-Gemüse, Obst, frische Kräuter, Nüsse, Samen, Sprossen ergänzt um leckere pflanzlich vollwertige glutenfreie Bio-Gerichte mit Quinoa, Buchweizen, Amaranth ohne Geschmacksverstärker und Konservierungsstoffe zubereitet genießen.



Inklusivleistungen:

- 7 Tage Vegan (Basen-)fasten - gut auch als Verlängerung der zuvor im Hotel stattfindenden
  Basenfastenwoche - jetzt mit mehr Zeit zur freien Verfügung!

- 7 Übernachtungen im inhabergeführten Bio-Hotel Miramar****

- 7 Tage Bewegung, Entspannung, Erholung, Ausflüge, Ruhe, Freude, Lachen...

- täglich 1 basisches Frühstück und/oder Veganes vom Büffet, 1 leckerer Bio-Salat mittags
  zum Mitnehmen und am Abend ein bio-glutenfreies 2-Gang (basisch) veganes GenießerMenü

- täglich 8 traditionelle chinesische Gesundheitsübungen

- 5-tägiger Qi Gong /Taiji Qi Gong Kurs mit Andrea Kalles (täglich 2x60 Minuten)

- 5-tägiger Augen-und Gehirntrainingskurs mit dem ganzheitlichen Sehlehrer udn Augentrainer   
  Reinhard Kutscher (täglich 2x 30 Minuten)

  zusätzlich zum Üben für den Kurs und als Geschenk für zu Hause:

  1 Augenübungsbuch, 1 Rasterbrille, 1 "Perlen"kette

- 2x (Nordic-) Walking mit Anleitung  (2x90 Minuten)

- 2 geführte Meditationen am Abend

- Abendliche Vorträge zum Thema Fasten - Ernährung - Gesundheit

- Täglich Zeit zur freien Verfügung zwischen 11 und 17 Uhr für:

  Ausflüge: z.B. Strandwanderungen in Sankt Peter Ording, Besuch des Multimar  
  Wattforums, Fahrraderkundungstouren auf Eiderstedt, Schifffahrt auf der Eider zum Sperrwerk oder  
  Wattwanderungen etc.

Sonstiges:

Nordic Walking Stöcke (Leki) werden kostenlos zur Verfügung gestellt.

Yogamatten, Meditationskissen und Decken sind ausreichend vorhanden.

Fahrräder können vor Ort ausgeliehen oder selbst mitgebracht werden.

Massagen können vor Ort gebucht werden.

Weitere Informationen zum Hotel finden Sie  unter www.biohotel-miramar.de.

Ein Leitfaden zur Fastenvorbereitung (z.B. mitzubringende Utensilien) geht Ihnen ca. 10 Tage vor Fastenbeginn zu.

Hinweis:

Bei den Fastenwochen handelt es sich ausschließlich um ein Fasten für Gesunde. Im Zweifelsfall empfehle ich Ihnen eine Konsultation bei  Ihrem Hausarzt (vorzugsweise einem fastenerfahrenen Arzt). Sofern Sie regelmässig Medikamente einnehmen, sollten Sie vor einer eventuellen Seminaranmeldung Ihren Arzt aufsuchen; in diesem Fall können Sie nur mit der schriftlichen "Einverständniserklärung" Ihres Arztes  an dieser Fastenwoche teilnehmen.

Die Versicherung ist Sache des/der Teilnehmer/in. Ich übernehme keine Haftung für Unfall oder Diebstahl während der Kurse. Vorsorglich weise ich darauf hin, daß die von mir durchgeführten Kurse/Trainings keine therapeutischen Angebote darstellen und evtl. Konsultationen beim Arzt
oder Heilpraktiker ersetzen können.