Basenfasten

Winterfasten an der Nordsee

17. - 23. Februar 2019

Gesundheit, Natur und Kultur mit leckeren basischen Mahlzeiten im Einklang mit dem Frühjahr, Strand- und Wattwanderungen im Weltnaturerbe Wattenmeer, naturkundliche Spaziergänge, kulturelle Ausflüge, Radtouren, Nordic Walking, Qi Gong der Vier Jahreszeiten, Meditation und Zeit für sich!

Seminarort: Tönning an der Eider/Nordsee

Seminarhotel: Nordseehotel Miramar **** (das 1. bio-zertifizierte Hotel in Schleswig Holstein)

Das freundliche inhabergeführte Bio-Hotel interessanten Bauweise mit großzügiger Halle, Treppenaufgang und Bibliothek lässt seine Vergangenheit noch erahnen. Bis 1995 haben hier noch Schüler die Schulbank gedrückt. Nach großen Umbaumaßnahmen sind komfortable Gästezimmer entstanden und das Büro des Rektors wurde zu einer Physio-Praxis mit Trainingsraum umgestaltet. Weiterhin gibt es einen modernen Wellness-Bereich mit der Möglichkeit für Kosmetik- und ayurvedische Behandlungen sowie Massagen. Die Angebote der im Hotel "beheimateten" Pysiotherapiepraxis Wattenmeer komplettieren sehr gut eine Fastenwoche, bei der es um Entschlacken, Reinigen und Loslassen von Altem sowie der Einübung von neuen Verhaltensweisen geht. Darüber hinaus können die Gesundheitsangebote der sich auf traditionelle chinesische Medizin spezialisierten In-Haus-Naturheilpraxis eine Basenfastenwoche ebenfalls sehr bereichern und zu einer wirklichen Gesundheits- und Regenerationswoche werden lassen. Im Bio-Restaurant "Alte Schule" können wir uns verwöhnen lassen. Auch wenn Fisch und Fleisch in dieser Basenfastenwoche nicht auf dem Speiseplan stehen, so können Sie doch saisonales Bio-Gemüse, Obst, frische Kräuter als leckere Gerichte ohne Geschmacksverstärker und Konservierungsstoffe zubereitet genießen.



Inklusivleistungen:

- 6 Tage Basenfasten im Einklang mit dem Frühling

- Professionelle Fastenkursbetreuung

- täglich 3 basische Bio-Mahlzeiten inkl. Getränke (Säfte und Tees)

- 6 Übernachtungen im inhabergeführten Bio-Hotel Miramar****

- 6 Tage Bewegung, Entspannung, Erholung, Ausflüge, Ruhe, Freude, Lachen...

- 6 Tage Begegnung mit sich und Anderen

- 5-tägiger Qi Gong Kurs der Vier Jahreszeiten (abgestimmt auf den Winter) mit speziellen Übungen 
   zur Leberentgiftung

- morgendliche Gehmeditation sowie 8 traditionelle chinesische Gesundheitsübungen

- (Nordic-)Walking mit Anleitung

-  Ausflüge: z.B. Fahrt nach Sankt Peter Ording mit Strandwanderung, Spaziergang 
   zum Westerhever Leuchtturm, Besuch des Multimar Wattforums, Fahrradtouren ins Katinger Watt,
   Besuch des Kohlosseums in Wesselburen, Fahrt nach Husum/Büsum oder Friedrichstadt (je nach 
   Wetterlage) etc.

- Informationen über gesunde Ernährung sowie ein Leben in Balance

Seminarbeginn: 17. Februar 2019  17:30 Uhr

Seminarende:    23. Februar 2019  10:00 Uhr

Gesamtpreis Fastenwoche:

Doppelzimmer p.P.:                             865 EUR

Einzelzimmer:                                     995 EUR                              

Sonstiges:

Nordic-Waking Stöcke (Leki) werden kostenlos zur Verfügung gestellt.

Yogamatten, Meditationskissen und Decken sind ausreichend vorhanden.

Fahrräder können vor Ort ausgeliehen oder selbst mitgebracht werden.

Massagen können vor Ort gebucht werden.

Weitere Informationen zum Hotel finden Sie  unter www.biohotel-miramar.de.

Ein Leitfaden zur Fastenvorbereitung (z.B. mitzubringende Utensilien sowie Informationen zu den Entlastungstagen) geht Ihnen ca. 10 Tage vor Fastenbeginn zu.

Hinweis:

Bei den Fastenwochen handelt es sich ausschließlich um ein Fasten für Gesunde. Im Zweifelsfall empfehle ich Ihnen eine Konsultation bei  Ihrem Hausarzt (vorzugsweise einem fastenerfahrenen Arzt). Sofern Sie regelmässig Medikamente einnehmen, sollten Sie vor einer eventuellen Seminaranmeldung Ihren Arzt aufsuchen; in diesem Fall können Sie nur mit der schriftlichen "Einverständniserklärung" Ihres Arztes  an dieser Fastenwoche teilnehmen.

Die Versicherung ist Sache des/der Teilnehmer/in. Ich übernehme keine Haftung für Unfall oder Diebstahl während der Kurse. Vorsorglich weise ich darauf hin, daß die von mir durchgeführten Kurse/Trainings keine therapeutischen Angebote darstellen und evtl. Konsultationen beim Arzt
oder Heilpraktiker ersetzen können. 



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