Basenfasten

Frühlingsfasten an der Nordsee

10.05. - 17.05.2020

 

Bewegung, frische Luft, Natur und Muße begleitet von leckeren (basisch) veganen Mahlzeiten , Strandwanderungen im Weltnaturerbe Wattenmeer, Nordic Walking, Qi Gong der Vier Jahreszeiten, Ausflügen, Geh- und Naturmmeditationen und Zeit für sich!

 

Seminarort: Tönning an der Eider/Nordsee

Seminarhotel: Bio-Hotel Miramar****

 

 

Seminarhotel: Nordseehotel Miramar ****(das 1. bio-zertifizierte Hotel in Schleswig Holstein)

Das freundliche inhabergeführte Bio-Hotel in interessanter Bauweise mit großzügiger Halle, Treppenaufgang und Bibliothek lässt seine Vergangenheit noch erahnen, denn bis 1995 haben hier noch Schüler die Schulbank gedrückt. Nach großen Umbaumaßnahmen sind in den letzten Jahren schöne großzügige moderne Zimmer mit großen Bädern und seit 2016 auch mit neuen Boxspring Betten entstanden. In 2017 wurde das Bio-Restaurant noch einmal komplett umgestaltet und empfängt die Gäste nunmehr in modernem gemütlichen Design. Das ehemalige Büro des Rektors wurde zu einer Physio-Praxis umgestaltet. Weiterhin gibt es einen modernen Wellness-Bereich mit der Möglichkeit für Kosmetik- und ayurvedische Behandlungen sowie Massagen. Ausserdem gibt es eine kleine individuell buchbare Sauna im Hotel. Die Angebote der im Hotel "beheimateten" Pysiotherapiepraxis Wattenmeer komplettieren sehr gut eine Fastenwoche, bei der es um Entschlacken, Reinigen und Loslassen von Altem sowie der Einübung von neuen Verhaltensweisen geht. Darüber hinaus können weitere Gesundheitsangebote eine Basenfasten- oder Veganfastenwoche ebenfalls sehr bereichern und zu einer wirklichen Gesundheits- und Regenerationswoche werden lassen. Im neu gestalteten Bio-Restaurant "Alte Schule" können wir uns verwöhnen lassen. Auch wenn Fisch und Fleisch in dieser (basischen) Veganfastenwoche nicht auf dem Speiseplan stehen, so können wir doch saisonales Bio-Gemüse, Obst, frische Kräuter, Nüsse, Samen, Sprossen ergänzt um leckere pflanzlich vollwertige glutenfreie Bio-Gerichte mit Quinoa, Buchweizen, Amaranth ohne Geschmacksverstärker und Konservierungsstoffe zubereitet genießen.

 



Inklusivleistungen:

 

- 6 Tage Basenfastenurlaub im Einklang mit dem Frühling

- Professionelle Fastenkursbetreuung

- täglich 3 basische Bio-Mahlzeiten inkl. Getränke (Wasser und Tees)

- 6 Übernachtungen im inhabergeführten Bio-Hotel Miramar****

- 6 Tage Bewegung, Entspannung, Erholung, Zeit für Ausflüge, Ruhe, Freude, Lachen...

- 6 Tage Begegnung mit sich und Anderen

- 5-tägiger Qi Gong Kurs der Vier Jahresezeiten abgestimmt auf das Frühjahr mit speziellen Übungen 
  zur Leberentgiftung

- Mo-Fr: Morgenspaziergang / Gehmeditation sowie

- 8 traditionelle chinesische Gesundheitsübungen für den Alltag

- Nordic-Walking am Vormittag (mit Anleitung bei Bedarf)

- Täglich Zeit zur freien Verfügung zwischen 14:00 und 17:00 Uhr für Ruhe, Massagen, Behandlungen  
   Spaziergänge oder Besuch des Multimar Wattforums (Eintritt inkl.)

- Donnerstag: freier Vormittag für evtl. Schiffstour zum Sperrwerk, Stadtführung in Tönning oder 
  Marktbesuch in Husum oder Fahrt nach Klein-Amsterdam (Friedrichstadt) oder Besuch der Dünen-
  Therme in SPO

- Donnerstag / Freitagnachmittag: Möglichkeit zum Besuch des Kohlosseum bzw. einer friesischen Bio- 
  Schafskäserei (Eintritt inkl.)

- Di-Fr: Ausflüge nach Sankt Peter Ording (Strandwanderung)
  Fahrradtour ins Katinger Watt / Wanderung im Katinger Watt

  Fahrt und Wanderung zum Westerhever lLeuchtturm

  Wattwanderung (je nach Wetterlage und Interesse)

- Abends: Informationen zum Fasten, Ernährung und ganzheitlicher Gesundheit,

  Meditation oder freie Zeit!

 

 

Seminarbeginn: 10. Mai 2020  17:30 Uhr

Seminarende:    16. Mai 2020  10:00 Uhr

 

Gesamtpreis Seminarwoche:

Doppelzimer p.P.:  EUR 865

Einzelzimmer:       EUR 995


                                 

Sonstiges:

Nordic Walking Stöcke (Leki) werden kostenlos zur Verfügung gestellt.

Yogamatten, Meditationskissen und Decken sind vorhanden.

Fahrräder können vor Ort ausgeliehen oder selbst mitgebracht werden.

Massagen können vor Ort gebucht werden.

 

Weitere Informationen zum Hotel finden Sie  unter www.biohotel-miramar.de.

 

Ein Leitfaden zur Fastenvorbereitung (z.B. mitzubringende Utensilien) geht Ihnen ca. 10 Tage vor Fastenbeginn zu.

 

                  

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Hinweis:

Bei den Fastenwochen handelt es sich ausschließlich um ein Fasten für Gesunde. Im Zweifelsfall empfehle ich Ihnen eine Konsultation bei  Ihrem Hausarzt (vorzugsweise einem fastenerfahrenen Arzt). Sofern Sie regelmässig Medikamente einnehmen, sollten Sie vor einer eventuellen Seminaranmeldung Ihren Arzt aufsuchen; in diesem Fall können Sie nur mit der schriftlichen "Einverständniserklärung" Ihres Arztes  an dieser Fastenwoche teilnehmen.

Die Versicherung ist Sache des/der Teilnehmer/in. Ich übernehme keine Haftung für Unfall oder Diebstahl während der Kurse. Vorsorglich weise ich darauf hin, daß die von mir durchgeführten Kurse/Trainings keine therapeutischen Angebote darstellen und evtl. Konsultationen beim Arzt
oder Heilpraktiker ersetzen können.