Veganfastenkurse

(basisch) vegan - Inspirierend - Glutenfrei 

Veganfasten bedeutet für mich:

pflanzliche Lebensmittel · vollwertig · bio · glutenfrei · basisch vegan oder rein vegan · Hülsenfrüchte · Quinoa · Amaranth · Buchweizengerichte · Smoothies · Superfoods · Mandeldrinks · Mandelpürree mit Leinöl · Neue Gerichte · Interessante Gewürze · Rohkost · Gemüse · Salat · Suppen · Gesunde Leckereien · alternative Süssungsmittel · selbstgebackenes Brot · Bewegung · Entspannung · freie Zeit · Massagen · Schwimmen · radeln · (nordic-) walken · (Augen-)-Training · Neues ausprobieren

Die Fastenzeiten sind Teil meines Wesens.

Ich kann auf sie ebenso wenig verzichten wie auf meine Augen.

Was die Augen für die äußere Welt sind, das ist das Fasten für die innere.

(Mahatma Gandhi)

In all meinen Fastenkursen verbinde ich verschiedene Gesundheitsbausteine wie aktive und ausdauernde Bewegung im Sauerstoffgleichgewicht mit sanften Bewegungselementen, Qi Gong, Achtsamkeits- und Naturmeditationen, Koordinationsübungen und leichtem, lockeren Spiel sowie mit fastentheoretischen und ernährungsspezifischen Informationen und Impulsen für eine gesunde Lebensführung zu einem harmonsichen Ganzen: Yin und Yang!